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Nom Commun -
LOISIRS-Sport |
CULTURE-Architecture et Urbanisme |
CULTURE-Cinéma et Théâtre -
Position médiale -
Emprunt -
10/07/2015 -
L'Équipe -
AUTEUR NON IDENTIFIÉ -
Lien -
Contexte : "De l' autre côté , simultanément , les rameurs doivent effectuer 200 mètres , eux aussi en un minimum de temps . Puis ils se saisissent de deux grosses cordes lourdes à agiter sur quatre séquences de 5 répétitions . Chaque séquence est entrecoupée de deux " burpee " ( sortes de pompes dynamiques ) , avant d' enchaîner sur le même footing puis de remonter sur le rameur . L' objectif pour les deux groupes est d' accomplir un maximum de passages . Une fois le premier bloc de huit minutes écoulé , les joueurs récupèrent 3 minutes avant d' intervertir les ateliers . "
